Big Muscles On Small Bones

Saya adalah seorang anak yang kurus dan kurus yang tumbuh dewasa. Sepanjang sekolah dasar hanya ada satu anak lain yang saya tahu yang lebih kurus dari saya. Saya tidak memiliki genetika alami untuk diandalkan. Ketika saya tertarik untuk membangun tubuh saya pada usia 15 tahun, saya merasa seperti akan bertempur kalah, sehingga untuk berbicara. Saya mulai berolahraga pada 15 tetapi mulai binaraga yang serius (tidak bersaing) pada usia 16. Saya menyelesaikan tahun pertama saya di sekolah menengah sebagai pria kurus yang biasanya dipilih terakhir atau hampir terakhir untuk tim. Saya kembali ke sekolah setelah liburan musim panas sebagai mahasiswa tahun kedua dengan tubuh baru dengan otot-otot besar yang indah. Ini adalah kisah nyata! Beberapa teman saya yang saya kenal sejak sekolah dasar berkata, "Apa yang terjadi padamu?" "Kamu penggemar sekarang!"

Yah, biarkan aku memberitahumu apa yang terjadi padaku. Saya mendapat beberapa informasi yang sangat berharga ketika saya memesan kursus binaraga. Kursus ini termasuk rutinitas latihan berat dan non berat yang dikirimkan kepada saya setiap minggu. Saya menerapkan rutinitas ini serta saran tentang memakan jenis makanan yang tepat untuk membangun otot. Saya segera bergabung dengan YMCA di daerah tersebut dan mulai bekerja dengan binaragawan remaja yang telah menempatkan tinggi di beberapa kompetisi binaraga. Dia kemudian melanjutkan untuk memenangkan kontes Teen Mr. U.S.A. Pada saat saya kembali ke sekolah, saya bukan lagi anak kurus yang dipilih terakhir untuk tim. Saya sekarang kuat, berotot, dan menjadi cukup atletis.

Saya menjadi begitu kuat dan berotot sehingga saya dipilih untuk memotret saya dalam buku tahunan. Saya bergabung dengan tim angkat besi, mewakili sekolah menengah kami di beberapa kompetisi melawan sekolah lain. Saya mendapat tempat pertama di kelas berat saya dan membantu tim kami mengambil tempat pertama secara keseluruhan di negara ini. Saya mengatakan semua ini tentang diri saya untuk mengatakan bahwa menjadi kurus dan bertulang kecil bukanlah alasan untuk tidak membangun otot pada bingkai kecil Anda. Jangan menggunakan genetika Anda sebagai alasan.

Ada beberapa keuntungan untuk memiliki tulang kecil ketika membangun otot. Misalnya, pergelangan tangan dan pergelangan kaki Anda yang kecil akan menciptakan ilusi lengan bawah dan kaki Anda menjadi lebih besar daripada saat Anda membangun otot. Anda lihat, itu tidak mungkin untuk membangun ukuran otot ke pergelangan tangan dan pergelangan kaki karena ini terutama tulang dan jaringan. Anda dapat melihat dari foto saya bahwa pergelangan tangan saya kecil. Demikian juga, Anda biasanya dapat mengetahui dari melihat ukuran pergelangan tangan pria atau pergelangan kaki apa genetika awalnya dan seberapa kecil tulang dia sebelum membangun otot ke tubuhnya.

Untuk membangun otot berkualitas pada bingkai kecil tidak hanya mungkin tetapi bisa menjadi keuntungan karena "faktor ilusi." Lengan dan kaki Anda mungkin terlihat lebih besar dan lebih mengesankan, belum lagi fakta bahwa Anda biasanya akan membawa lebih sedikit lemak tubuh juga. Jadi, berhentilah membuat alasan tentang genetika Anda dan lakukan apa yang saya lakukan; membangun otot-otot itu!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *