Latihan Isometrik – Rahasia Binaraga Orang Tua Waktu Kuat

Sebelum Charles Atlas – juga dikenal sebagai Angelo Siciliano – menjadi terkenal dengan mempromosikan latihannya yang disebut … Dynamic Tension, ada banyak orang lama yang menggunakan berat badan (isotonik) dan latihan isometrik. Salah satu dari orang-orang ini adalah Alexander Zass – lebih dikenal sebagai "The Amazing Samson." (Zass, lahir di Polandia tetapi, hidup sebagian besar […]