Kebijakan Baru dan Bantuan Pelatihan, Tetapi Mereka Tidak Memecahkan Masalah Penyalahgunaan Opioid: Studi

Opioid adalah obat yang berinteraksi dengan reseptor opioid di sel saraf otak dan sistem saraf untuk menghasilkan efek yang menyenangkan. Obat-obatan ini termasuk heroin, serta penghilang rasa sakit seperti oxycodone, hydrocodone, codeine, morfin, fentanyl, dll. Amerika Serikat berada di pertengahan epidemi overdosis obat yang belum pernah terjadi sebelumnya dengan 47.055 obat mematikan overdosis yang dilaporkan […]

Pelatihan Isometrik – 3 Rahasia Penting Dari Isometrik

Jika Anda ingin mengetahui bagaimana pelatihan isometrik dapat membantu Anda menjadi lebih kuat, lebih berotot, dan robek maka Anda akan ingin membaca artikel ini. Dalam beberapa menit berikutnya, kita akan melihat tiga elemen penting yang harus Anda pertimbangkan sebelum memulai program pelatihan isometrik Anda. Pertama, kita akan memastikan bahwa Anda memahami seberapa amannya tubuh dibandingkan […]

Peralatan dan Mesin Kontraksi Statis – Manakah yang Terbaik untuk Pelatihan Kontraksi Statis?

Sejak John Little dan Peter Sisco mencetuskan istilahnya – Static Contractions, banyak penggemar kebugaran dan bodybuilder telah mengadopsi protokol pelatihan ini dalam program pelatihan dan latihan mereka. Dalam artikel ini saya akan mengeksplorasi Peralatan dan Mesin Kontruksi Statis dan mengapa Anda harus menggunakannya untuk mencapai kekuatan dan ukuran otot yang lebih besar dalam waktu yang […]

 Pentingnya Pelatihan Kekuatan untuk Orang Tua

Rata-rata, kita kehilangan 5 persen massa otot kita setiap 10 tahun setelah usia 35 tahun, jika kita tidak melakukan apa-apa. Hilangnya massa otot juga dikenal sebagai sarcopenia. Penyebab tepat sarcopenia tidak sepenuhnya dipahami. Kurang berolahraga, gizi buruk, perubahan hormonal, dan peradangan umum adalah penyebab potensial. Beberapa penyebabnya dapat diatasi tetapi mungkin ada beberapa konsekuensi bawaan […]