Charles Atlas Workout: Membangun Otot Dengan Ketegangan Dinamis

Bisakah Anda benar-benar membangun otot menggunakan ketegangan dinamis? Bagi Anda yang tidak akrab dengan istilah "ketegangan dinamis" itu adalah nama sistem latihan yang diberikan Charles Atlas untuk studinya. Ini menjadi sangat populer di tahun 1920-an. "Dynamic Tension" bagaimanapun, bukan latihan isometrik seperti yang kita kenal sekarang. Ide dibalik sistem pembentukan otot ini adalah menggunakan berat […]

Bowflex Workout Machines: Berapa Banyak Ruang yang Anda Butuhkan

Orang-orang yang memasarkan mesin kebugaran Bowflex menyatakan bahwa mereka adalah rumah yang setara dengan total latihan olahraga dalam satu paket kecil. Tapi berapa banyak ruang yang benar-benar mereka gunakan? Dan bisakah Anda mendapatkan latihan yang dapat diterima dari mereka? Yang benar adalah, Anda bisa mendapatkan latihan kualitas gym yang sangat baik dari mesin Bowflex. Dan […]